А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО БЕГ ТРУСЦОЙ ДАЕТ ОЩУЩЕНИЕ СЧАСТЬЯ.
Серотонин – это гормон, который в народе больше всего известен как «гормон счастья». Мы знаем, что он вырабатывается при поедании различной вкуснотищи, но забываем, что при умеренных физических нагрузках он вырабатывается гораздо активнее и этот процесс приносит больше пользе. Так что – на пробежку на свежем воздухе, можно и босиком – вперед, за серотонином! Одновременно с ним вырабатывается и второй «наркотик» организма - эндорфин. Кроме этого серотонин повышается при обливаниях и смене температурного режима.
Вот почему, многие люди, начиная заниматься бегом трусцой, потом не могут остановиться. Это становится наркотиком. Самый легкий способ испытать счастье - пробежаться не торопясь несколько минут по свежему воздуху. Так все просто.