Я думаю, сейчас вы как раз появились в нужном месте и в нужное время, потому как такой опыт работы над собой очень полезен. А учитывая то, что единицы работают над собой, то бесценен!
Ситуация, когда можешь контролировать поток мыслей и наблюдать со стороны - это на самом деле, хороший уровень. Это наработки, значит, что внутри есть некий арбитр, который отсеивает, что хорошо, а что плохо. Такого арбитра тоже еще надо вырастить.
А вначале всегда трудно отделить их и абстрагироваться, они как-будто диктуют тебе свои правила, пытаются держать тебя под контролем.
Деструктивные мысли питаются твоими негативными эмоциями и высасывают энергию.
Сейчас важно контролировать их и выработать некую методику по преодолению деструктивных мыслей и эмоций.
P.S. Сегодня гулял по городу как положено в выходной день и разговорился с одним парнем. Он тоже хотел прогуляться один, отдохнуть от всех. В разговоре к слову он произнес, что "эмоции убивают и мешают нормально работать и жить". Имелись в виду, конечно, негативные эмоции.
На самом деле негативные эмоции - проблема многих.